Apple Watch Series 8 Có Tính Năng Theo Dõi Giấc Ngủ Không?

Apple Watch Series 8 đi kèm với watchOS 9, bao gồm tất cả các tính năng theo dõi giấc ngủ được tìm thấy trên các mẫu cũ hơn, cùng với thông tin chi tiết về giấc ngủ được cải thiện. Đón xem các thông tin có liên quan đến tính năng theo dõi giấc ngủ (Sleep) trên Apple Watch Series 8.

Apple đã thêm khả năng theo dõi giấc ngủ cho dòng sản phẩm Apple Watch với watchOS 7. Tính năng này đã ra mắt lần đầu với Apple Watch Series 6. Nhưng Apple đã mở rộng nó cho một số mẫu cũ hơn với bản cập nhật watchOS 7. Vì Apple Watch Series 8 hoàn toàn mới đi kèm với watchOS 9. Nó cung cấp tất cả các tính năng theo dõi giấc ngủ được tìm thấy trên các mẫu cũ hơn. Ngoài ra, watchOS 9 còn giới thiệu các giai đoạn ngủ để cung cấp cho người dùng thông tin chi tiết về kiểu ngủ của họ.

Để bắt đầu theo dõi giấc ngủ của mình với Apple Watch, bạn cần thiết lập lịch ngủ trên iPhone hoặc Apple Watch của mình. Các bước sau đây cho bạn biết cách thực hiện.

Tính Năng Theo Dõi Giấc Ngủ Với Watchos 9 Trên Apple Watch Series 8

Bạn có thể theo dõi giấc ngủ của mình bằng ứng dụng Sleep trên Apple Watch Series 8. Ứng dụng này cho phép bạn tạo lịch trình Nghỉ ngơi và Giờ đi ngủ để giúp bạn đạt được mục tiêu về giấc ngủ của mình. Nó cũng tự động theo dõi giấc ngủ của bạn khi bạn đeo Apple Watch đi ngủ.

Sau khi thức dậy, bạn có thể xem bạn đã ngủ bao nhiêu đêm qua trên ứng dụng Sleep. Ngoài ra, bạn có thể xem xu hướng giấc ngủ của mình trong hai tuần qua. Ứng dụng Sleep trên Apple Watch Series 8 cũng cung cấp tính năng Sleep Focus. Giúp hạn chế sự phân tâm trước khi bạn đi ngủ. Và đảm bảo bạn không bị thức giấc do nhận được thông báo không đúng lúc.

Cách Đặt Lịch Ngủ Trên iPhone

B1: Khởi chạy ứng dụng Sức khỏe trên ‌iPhone‌ của bạn.
B2: Nhấn vào tab Duyệt ở góc dưới cùng bên phải của màn hình.
B3: Cuộn xuống và chọn Ngủ .
B4: Nhấn vào Lịch ngủ trong “Lịch trình của bạn”.
B5: Nếu Lịch trình ngủ bị tắt, hãy nhấn vào công tắc để chuyển sang BẬT
B6: Trong “Toàn bộ lịch biểu“, hãy nhấn vào Đặt lịch biểu đầu tiên của bạn .
B7: Nhấn vào bất kỳ vòng tròn màu xanh nào trong “Ngày hoạt động”
B8: Để tắt Lịch ngủ vào bất kỳ ngày nào trong tuần.
B9: Sử dụng ngón tay của bạn, kéo các đầu của khối ngủ để mở rộng nó.
B10: Cuộn xuống để hiển thị các tùy chọn Báo thức của bạn.
B11: Sử dụng công tắc bên cạnh Báo thức để bật / tắt báo thức.
B12: Nếu đã bật báo thức, bạn có thể chọn kiểu rung và âm thanh bạn muốn nghe bằng Sounds & Haptics. Điều chỉnh âm lượng bằng thanh trượt và cho phép báo lại bằng công tắc Tạm ẩn. Nhấn vào Thêm ở góc trên cùng bên phải khi bạn hoàn tất.

Để thêm lịch biểu khác cho các ngày khác nhau (ví dụ: cuối tuần), hãy nhấn vào Thêm lịch biểu cho các ngày khác. Và tùy chỉnh các tùy chọn của bạn như được mô tả trong các bước trước đó.

Cách Đặt Lịch Ngủ Trên Apple Watch

B1: Nhấn nút Digital Crown trên Apple Watch của bạn để mở Chế độ xem ứng dụng.
B2: Nhấn vào Toàn bộ lịch biểu .
B3: Nhấn vào công tắc bên cạnh Lịch trình ngủ để chuyển nó sang BẬT.
B4: Bây giờ hãy nhấn Đặt lịch biểu đầu tiên của bạn .
B5: Nếu bạn chỉ muốn lịch biểu này áp dụng vào những ngày nhất định trong tuần.
B6: Hãy nhấn vào Hàng ngày, sau đó bỏ chọn những ngày cần loại trừ.
B7: Nếu không, hãy nhấn vào nút bên dưới Đánh thức, xoay Digital Crown để chọn thời gian đánh thức, sau đó nhấn Đặt
B8: Sử dụng công tắc bên cạnh Báo thức để bật / tắt báo thức. Nếu bạn đã bật báo thức, bạn có thể chọn kiểu rung và âm thanh bạn muốn nghe bằng cách sử dụng nút Sounds & Haptics. Lưu ý rằng nếu đồng hồ của bạn ở chế độ im lặng. Báo thức của bạn sẽ được thay thế bằng một lần gõ trên cổ tay.

Cách Xem Dữ Liệu Theo Dõi Giấc Ngủ Trên Apple Watch Series 8

Ứng dụng Sức khỏe bao gồm các biểu đồ so sánh giấc ngủ hiển thị nhịp tim và nhịp hô hấp để bạn có thể biết mình đang hoạt động như thế nào suốt đêm. Đây là cách xem dữ liệu giấc ngủ trên iPhone của bạn.

B1: Mở ứng dụng Sức khỏe.
B2: Nhấn vào tab Duyệt, sau đó chọn Ngủ .
B3: Cuộn xuống để xem các điểm nổi bật theo dõi giấc ngủ hoặc xem toàn bộ dữ liệu thông tin chi tiết, bao gồm Số giai đoạn, Số lượng và So sánh. Bằng cách nhấn vào Hiển thị thêm Dữ liệu về giấc ngủ bên dưới biểu đồ giấc ngủ.

Bạn đang có ý định mua một chiếc Apple Watch Series 8 mới? Kiểm tra bài viết tổng hợp của chúng tôi về Apple Watch để lựa chọn phù hợp với ngân sách của bạn. Đón xem và theo dõi các bài viết hữu ích hơn trên Website hoặc Fanpage Táo Trắng của Cửa hàng.